性格敏感的人，常常拥有独特的洞察力和丰富的情感体验。他们的内心世界如同一片深邃的湖泊，对周围的一切都有着深刻的感知和体验。
这种敏感性，使他们更容易受伤，但同时也赋予了他们独特的天赋。他们善于察觉环境中的细微变化，能够更深刻地体验情感，是感知和表达情感的行家。在他们的内心深处，隐藏着对世界独特的感知与洞察。
过度的敏感也可能带来压力和困扰。他们可能对他人的情绪和评价高度反应，容易受到外界刺激的影响，对外界环境的变化和刺激有着强烈的感受。
接纳和调整敏感性是改善敏感性格的关键。接纳自己的敏感性，欣赏它带来的独特优势，如细致的观察力、深刻的反思能力等。也要学会调整自己的敏感性，增强钝感力，以中和过度的敏感性。
具体来说，可以通过以下方法来改善敏感性格：
一、接纳自己的敏感性，看到其背后的优点和价值。不要将其视为弱点或缺陷，而是将其视为一种天赋和特质。
二、调整自己的敏感性，培养钝感力。给自己更多的时间来回应外界的刺激，延迟反应，避免过度解读他人的情绪和评价。也要学会外界的杂音，专注于自己的内心和真正重要的事情。
三、发挥敏感性的优势。利用敏锐的洞察力，发挥在艺术创作、心理咨询等领域的优势。通过创意写作、艺术创作等方式，将自己的洞察力转化为创造力和解决问题的能力。
四、寻找内心的平静。通过正念冥想、瑜伽等练习，培养内心的平静和专注，学会拥抱自己的独特性，建立自信，勇敢面对挑战。
改善敏感性格需要从多方面着手，包括接纳、调整和整合。在这个过程中，记住：敏感不是弱点，而是你的独特力量。学会拥抱和利用这种力量，你将发现一个更加强大和自由的自己。
