警惕食物热量，每一口都需计算！
你是否曾为了一饱口福而忽略了食物的热量？现在，让我们一起来看看那些看似普通却热量惊人的食物吧！
奶油蛋糕的热量秘密
你是否听说过，吃下一口奶油蛋糕就相当于跑了一圈操场？没错，这并不是夸张。
零食篇
□ 奥利奥 – 42g就等于200卡路里，四小块而已哦！
□ 蓝莓奶油麦芬 – 同样42g的热量，看来早餐再美味也要注意分量。
□ 乳酪小点心 – 仅39g就让你有满满的恶感，吃完得去健身房报到了。
□ 巧克力豆 – 43g看似很多，但一颗颗的诱惑实在难以抵挡。
□ 蜜枣 – 71g，一眨眼就下肚了，真是让人哭笑不得。
肉食篇
想象不到的热量秘密藏在你每天吃的食物中。
□ 培根 – 香气四溢，但别忘了它的卡路里。
□ 鸡肉 – 一个鸡腿的热量才200卡路里，比想象中要低哦。
□ 金枪鱼 – 近四两重才达到200卡路里，真的是减重好帮手。
□ 汉堡肉排 – 看完热量后，你还敢点吗？
水果与蔬菜篇
你以为水果蔬菜都是低热量的？来看看这些。
例如水蜜桃、香蕉、菠萝等水果每斤都等于200卡路里。
不要忘记蔬菜如蘑菇、黄瓜等也是隐藏的热量。
还有牛油果，半颗就相当于200卡路里，真是让人又爱又恨。
不过也别忘了那些看似普通但实则低热量的食物如小红莓和蓝莓。
其他食品篇
调味料如花生酱、番茄酱等，看似无害的一勺却也可能让你摄入200卡路里。
酒类篇
酒类同样也是高热量食品。无论是金酒、香槟还是甜蜜的蛋奶酒，都需要注意其热量。
最后的话
无论是什么食物，都需要我们理性对待。健康饮食，合理搭配才是。
时尚与美容
在追求美丽的别忘了关注自己的健康。时尚coo、cosmochina、cosmobeauty等平台都为你提供了时尚与美容的最新资讯。
愿每位女孩都能找到自己的美丽与健康之道。
