《跟随猫的步伐：成为一只猫的旅程》
一则消息传来，2021年猫粮的进口额竟然超过了婴儿奶粉的进口额。小婷听后微笑，她意识到自己也为这一趋势贡献了一份力量。小朱却眼神中透露出一丝冷静，她提醒朋友，养娃和养猫不同，养娃增压，养猫减压。确实，在迎接新生命之前，我们需要先照顾好自己，抚慰自己的心灵。
猫的治愈力量对于孤独和创伤有着直观的影响，因为孤独和创伤是坚硬和冰冷的，而猫是柔软、热乎乎的。朋友西西在经历商业伙伴和挚友的背叛后，通过养猫来疗愈自己。喂养小区里的流浪猫，让她找到了一种怜惜和补偿自己的方式，一种认同沦落人间的情感，一种让爱安放的价值感。一只安静的睡猫，也能将安稳分给那些孤枕难眠的人。
《如何成为一只猫》这本书中的插图，生动展现了猫的世界。科学家们对猫和人的情感互动进行了深入研究，发现猫的外观能激活我们的大脑奖励系统，让我们感到快乐。而和猫相处的动作和触感，能刺激大脑释放“催产素”，这种激素能让我们感到放松，降低血压和呼吸频率。猫的声音也能让我们的肌肉和心情放松，缓解焦虑和紧张。
我们这个时代最普遍也最难缠的疾病——抑郁症和躁狂症，是如何找到他们的宿主呢？抑郁症患者所体验的无助感并非源于无能。相反，他们通常拥有卓越的天赋和美貌，但他们的心灵被困扰和烦恼填满。在与世界的交锋中，他们看清了生存的苍凉本质。但这种痛苦的天赋却像一把双刃剑，当他们试图从困境中解脱时，却发现世界变得更大，自己变得渺小。
如果说抑郁症不等于消极，那么就像德国韩裔哲学家韩炳哲所说的，它是过度积极的结果。这位哲学家认为抑郁和躁狂都是“功绩社会”的症候。疲惫的功绩主体在过度的紧张和过量的自我指涉中消耗自己，就像被误导的免疫系统突然攻击自我，个体在与自我的竞争中感到深深的无力。这和科学上的adhd症状非常相似，当大脑边缘结构过度兴奋和活跃时，会导致人的情绪多变、注意力缺失、精力枯竭、自我认知低下。冷漠、绝望、恶感、失眠和抑郁随之而来。
如果你试过物和心理治疗仍然效果不佳，或者你不愿意去看医生，那么试试“猫修”吧。把猫科动物的世界观和生活方式当作修炼的目标，减少动作和内卷，修炼一种不在乎、不尝试、不固化的态度。
“不在乎”并不是对什么都不在乎，而是明智地选择去在乎什么，不在乎什么。猫也会在乎食物的品质、阳光和空间。但是如果你过度关注前任的一举一动、社交媒体上的点赞、脸上新长的痘痘、一个让人不快的笑话、不久前的一次失误，那说明你没有其他更重要的事情值得你在乎。
过度在乎的人喜欢将世界和问题个人化，这种思维方式会过度解读他人的言行。要知道，世界并不总是围绕着你转。他人对你的感情并不是因为你不够好，一个朋友也并不是因为你没有及时伸出援手，一个无心的笑话可能并不是针对你个人。我们要学会接受自己的不完美，不要高估自己的特殊性。那些过于在乎的人往往拒绝接受真实的自我，在乎别人的眼光，这正是缺乏自我认同和价值感的表现。
让我们像猫一样修炼“不在乎”的道行。减少压力和内卷，学会放松和享受生活的乐趣。猫的“不在乎”是一种智慧，它们不搭理人、不听从人的指令，不是听不懂——是不想听懂。让猫大师给你两条忠告吧：不值得、不思量。就算别人这么想，那又如何？既然不能改变，就随它去吧。
现代社会给我们下了蛊，设置了陷阱，还为每个陷阱制定了严密的逻辑、结构、激励和惩罚机制。人的角色和他在这个体系中的功绩是严格绑定的。但我们可以向猫学习，减少动作和内卷，学会放松和享受生活。猫每天的运动量有限，大量的时间用来睡觉。它们在懒洋洋的日常里基本无事可做，但他们做得很好。当他们要睡觉时，任你是多么诱人的小罐头还是小鱼干也无法调动他们的胃口。他们宁缺毋滥，不被自己的食欲所。
跟随猫的步伐，我们可以学会液化自己，像水一样适应环境。猫的缩骨术让身体能钻过比自己小很多的狭窄空间，他们从高空跌落时身体的协调能力也是多亏了柔软的身段。《道德经》中的“上善若水”在猫身上得到了完美的体现。他们随着感觉走，哪里都是家和床。这是一种积极的生存之道——阳光既然不跟随你，你就跟随阳光好了。这是简单的猫常识而已。接受失败并不是放弃努力而是要允许变化和灵活性在生活中找到自己的位置就像一只适应环境变化自如的猫一样我们不仅要在日常生活中灵活变通还要学会像猫一样对待生活有自己的节奏和空间在需要的时候停下来休息恢复活力再重新开始面对挑战修炼猫术是一种从理性固化的关系和知识结构里破茧而出的过程让我们的身体和心灵
