喝杯牛奶大概多少大卡，热量高不高？ -竞彩体育

喝一杯牛奶的热量取决于牛奶的种类和杯子的容量。一般来说，一杯（约240毫升）的普通全脂牛奶大约含有120到150大卡。这个热量水平可以算作中等，不算特别高，但也并非极低。

如果选择低脂或脱脂牛奶，热量会更低一些，一杯（约240毫升）的低脂牛奶大约有80到100大卡，而脱脂牛奶则可能只有50大卡左右。因此，如果你在控制热量摄入，可以根据自己的需要选择不同类型的牛奶。