很多人把隔离霜和防晒霜搞混，认为它们是同一种东西，但实际上它们的功能和成分是有明显区别的。
防晒霜（sunscreen）：
1. 主要功能：专门用于阻挡紫外线（uva和uvb），防止皮肤晒伤、晒黑以及预防光老化（如皱纹、色斑）。
2. 核心成分：含有特定的紫外线吸收剂（uv absorbers，如氧化锌、二氧化钛、阿伏苯宗等）或反射剂（uv reflectors），通过吸收或反射紫外线来起作用。
3. spf/pa值：有明确的spf（防护紫外线b，即防晒黑晒伤指数）和pa（防护紫外线a，即防光老化指数）值标示，可以量化其防晒能力。
4. 法规要求：在许多国家和地区，防晒霜作为化妆品或药品，需要经过批准，并必须标注spf和pa值。
隔离霜（sunscreen/filter cream/powder）：
1. 主要功能：除了可能含有一定程度的防晒成分外，隔离霜的主要目的是隔离外界环境对皮肤的侵害，如灰尘、污染、花粉、蓝光（部分产品宣称）等。它还可以调整肤色、均匀肤质、起到一定的妆前打底作用。
2. 核心成分：成分更复杂多样，除了防晒剂（很多隔离霜会添加，但防晒指数通常不高），还可能含有抗氧化剂、保湿剂、美白成分、色彩修正成分（如铁钛氧化物用于提亮肤色）等。
3. spf/pa值：部分隔离霜会标注spf和pa值，但通常数值较低，或者有些甚至不标注。如果需要明确的防晒效果，需要选择明确标注高spf值的产品，或者单独使用防晒霜。
4. 法规要求：作为化妆品，法规要求相对宽松，不一定需要强制标注spf/pa值（除非厂家选择标注）。
总结区别：
核心目的：防晒霜纯粹为了防晒，隔离霜功能更多元，防晒通常是附加功能之一。
防晒指数：防晒霜有明确的、通常较高的spf/pa值，隔离霜的防晒指数可能很低或不标明。
成分侧重：防晒霜主要靠紫外线吸收剂/反射剂，隔离霜成分更丰富，可能包含色彩、保湿、抗老等成分。
使用场景：需要明确防晒时（如户外、阳光强烈时），应选择高倍数防晒霜。日常通勤或希望同时获得肤质改善、肤色提亮等效果时，可以选择带有基础防晒功能的隔离霜，但如果长时间在户外，仍需叠加或单独使用足量防晒霜。
所以，简单来说，想单纯防晒，选明确标有高spf值的防晒霜；想同时隔离、修饰肤色、保湿等，选隔离霜，但要意识到它的防晒能力可能不足以应对强日晒。 在强日照下，隔离霜和防晒霜叠加使用是最稳妥的选择。